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养生护理之绿茶养生

发表时间: 2018-11-09 16:05:13   414人浏览

养生护理之绿茶养生

前面给大家介绍过芳香理疗养生,花茶养生,瑜伽养生,今天来跟大家介绍一下绿茶养生。

在好多妹纸的眼里,绿茶是老年人才喝的东西,年轻人才不喝茶呢。其实绿茶的营养价值很高,适合每个年龄阶段。尤其是年轻人,每天坐在电脑桌前面对大量的电脑辐射,多喝绿茶能够帮你抗辐射,对身体可是有大大的好处。

一、绿茶的定义

绿茶(Green Tea),是中国的主要茶类之一,是指采取茶树的新叶或芽,未经发酵,经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。

二、绿茶的功效

绿茶有八大养生功效:抗衰老:绿茶所含抗氧化剂有助抗老化;抗菌:绿茶中儿茶素对可抑制部分细菌;降血脂:儿茶素能降低总胆固醇;瘦身:茶碱及咖啡因可减少脂肪堆积;防龋齿:绿茶含氟可减少牙菌斑;可能对某些癌症有抑制作用;美白防紫外线;改善消化不良。休息时分,泡杯绿茶吧。

三、绿茶的分类

按照干燥和杀青方法的不同来分,倒是能大概分为四类:炒青绿茶、烘青绿茶、晒青绿茶、蒸青绿茶。

四、绿茶的品种

品种有很多,出名的有:碧螺春,信阳毛尖,西湖龙井,黄山毛峰,六安瓜片,安吉白茶,太平猴魁等。

五、喝绿茶的时间

一天中什么时候喝茶好

早期一杯茶,提神醒脑,养胃护胃

午后一杯茶给身体降降火

晚上不要喝茶,因为绿茶利尿,而且对身体有一定的刺激,喝了晚上就会神经兴奋,睡不着觉,尿很多

冬天到了,有人说绿茶只适合夏天,冬天不适合喝绿茶。是真的吗?其实绿茶一年四季都可以喝,南方的冬天湿冷,也没有暖气,也许性微寒的绿茶不太适合本身体质就偏寒的人。但是,北方的冬天有暖气,在室内待得时间也长,所以普遍会感到干燥,甚至上火。加上很多人为了抵抗寒冷,冬天吃肉比吃菜多,一杯清爽的绿茶正好下火又解油腻哦!

所以,相信中医说的,如果讲究养生的话,更加要具体到每个人的体质,饮食、生活习惯来能判断是否适合喝绿茶,而不是单纯的看季节来判断自己是不是能喝绿茶。


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