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保持好的形体-一个人学着自律的过程

发表时间: 2018-11-06 14:36:51   253人浏览

保持好的形体其实就是一个人学着自律的过程

关于形体妹纸们总是有一些误区,或者不是太在乎,下面小编来给大家分析分析保持好的形体的重要性。

误区一

很多人总觉得仪态好就是因为瘦,不瘦的话再怎么努力都没用。这种想法太消极了,总是觉得自己不美不仙不瘦,就不想努力了。反过来想,就是因为不瘦脖子不够修长,才更要注重形体。越是先天条件不佳,就越是要注重仪态,因为仪态是你唯一可以为自己争取到满分的项目。

误区二

还有人觉得好的仪态要趁年轻的时候养成,年纪大了,定型了,就没办法了。从小开始培养好的仪态当然最好,但是任何人(无论男女老幼!)只要身体还算健康,都应该立刻开始对自己的形体进行管理。还要注意的是即便是年轻时候养成了好的习惯,以后不注意,形体还是会走样的,这是一个终身需要和惰性抗争的事情,并非一劳永逸的。

误区三

另外有些人会说,我知道形体重要,但精力有限,先把脸弄弄好吧。怎么说呢,我自己也挺注重脸部保养的,但是假设一个人整体美感是由硬件和软件组成的,颜值、身材和气质各占1/3吧。但其中颜值是很主观的(所谓各花入各眼),而气质则可以说是“魔法加成”,男女老幼通吃。而且容颜不可避免会老去的,早些晚些,基因的影响比较大。虽然可以通过当代技术让自己看起来稍微年轻点,但40岁在现实生活中不可能回到20岁的状态。那时,就唯有优雅的身形和气质可以给你足够的底气。

误区四

我就是个普通人,又不是明星时时刻刻有人看着咯。只要拍照的时候拗拗造型就行了呗。的确,每个人可能都能拗一秒钟的优雅姿势,但是长期保持一个良好的姿势对健康是极有益的,不仅仅是为了美(不良姿势多有害不用我赘述了吧)。

误区五

很多人向我说过一个“好法子”,就是叫亲近的人偷拍下自己无意识状态下的照片,以此分析哪些姿势不正确。能意识到自己有哪些问题固然是好事,但在修正的时候一定要注意,培养一个良好的仪态讲究整体性,而不是局部的“修修改改”。要么全部到位,要么全部不到位。不要以为驼背,仅仅是把胸膛挺起来就行了。


那如果你早就认识到了保持优雅仪态和形体的重要性,迫切的希望改变,那我觉得要从两方面着手:意识和能力。

其实我们每个人都被爸妈耳提面命过:“姿势!”、“背挺起来!”、“不要趴着看书”、“站要有站相,坐要有坐相!”可能听到训斥会下意识挺胸一秒钟,但不消一会儿又抛诸脑后啦~。所以我个人觉得比较有效方法的是:

主观上要找到一个能够时刻刺激你、提醒你保持仪态的点。这样才能时时刻刻调动自己的主观意识,注意自己的仪态。保持身材是女人永恒的话题,观察身边的女性,身材保持得不错的人,大多数都是那些非常忙碌的。反而是那些工作清闲的人越是懒。真的忙起来,你反而会把保持身材加入到每天必完成的事项中,一件接着一件去完成。一个人的身材,直接透露了你的自律与否。很多时候,一个胖子,在别人眼里通常就代表贪吃、懒惰、邋遢和不自律。那些减不下去的肉,都是因为有一张见到食物就忍不住的嘴,和动一动就喊累的腿。保持身材和美貌,就是一个人学着自律的过程,你只有克服自己的弱点,克服不自律,才能享受到更好地风景,拥有更长久的自由。身为一个女人,连爱美的天性都没了,实在想不出还能有什么才华让别人刮目相看,然让别人忽略你臃肿的身材和邋遢的面容。当你又瘦又美时,钱包里装满了自己赚来的钱时,你心里肯定底气十足,自信满满。

但光是有主观意愿是不够的,你必须有足以支撑这个“意识”的能力,具体而言,就是通过运动使自己拥有支撑优美形体的能力,并对正确的姿势形成身体记忆。就像之前说的,短时间保持一个优雅的姿势并不难,难的是将它“定型”在你身上。比如一些女明星,即便容颜老去,但平时注重健身和饮食,年岁大了依旧被夸赞身上有“美过的痕迹”,这种“痕迹”其实很多时候是落实在动态美上面的。优雅的仪态和形体应该是标准、舒展而不僵化的。而正确的姿势则是优雅的大前提。平时没有型,难得需要拗一下,就会显得特别不自然,那也失去了优雅的感觉了。

希望大家都能找到真正适合自己的运动方式,并按照适合自己方法练习起来!千万不要放弃自己,美好优雅的形体和仪态其实离每一个人都并不遥远。

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